定期教室

★12月定期教室 担当変更および休講
 窪田三思 先生 担当 23日(土)
  19:00~19:40 シェイプバーベル
  19:45~20:30 キックボクササイズ

 西山千恵子 先生 担当 
 19:30~20:10 スリムアップエアロ
 20:15~20:30 お腹・背中引き締め

 担当・内容変更 29日(金)
 14:20~15:05 ズンバGOLD 徳森美奈子 先生
       ⇒ ランラン♪リズム体操 クアハウススタッフ
  
 休講
 H29年12月30日(土)~H30年1月3日(水)
 年末年始のため全教室休講

平成29年度変更教室NEW
月・19:30~20:10(第2・4週)ステップ
水・19:30~20:30 ラテンミックス&ボディー
木・18:30~19:30  シャンティ ヨガ

教室日程

曜日 スタジオ プール
11:30~12:00
13:30~14:00
14:05~14:35
19:30~20:10

20:15~20:30
 楽々ステップ体操
 ポール体操&練功
 1・2ステップ体操
スリムアップエアロ
 (第2・4週はステップ)
 お腹・背中ひきしめ
11:30~12:00
13:30~14:15
 うきうき水中運動
 うきうき水中運動
13:30~14:00
14:05~14:50

19:30~20:30
 バラエティ体操
 ウォーキングエアロ

 ラテンミックス&ボディー
11:30~12:00
19:30~20:00
 水中ウォーキング
 シェイプアップアクア
11:30~12:00
13:00~13:20
13:30~14:15
14:20~14:45
18:30~19:30
19:35~20:15
 リズムウォーキング体操
 ポール体操
 
大極舞
 ボールエクササイズ
 シャンティ ヨガ
スリムアップステップ体操
11:30~12:00
13:30~14:15
 うきうき水中運動
 うきうき水中運動
13:30~14:15
14:20~15:05
19:30~20:30
 ブラインドサポート
 ズンバGOLD

 リラックスヨガ
11:30~12:00
19:30~20:00
 水中ウォーキング
 シェイプアップアクア
19:00~19:40
19:45~20:30
シェイプアップバーベル
キックボクササイズ
11:30~12:00  うきうき水中運動
印の教室はやや運動量が多くなります。
マークは、室内シューズが必要です
   教室開始5分以降の参加は安全のため、ご遠慮ください。


参加方法

  • 事前にクアハウス今治(☎0898-47-0606)へ内容のご確認をください。
  • 入館された中学生以上の方は参加できます。
  • 当日は運動のできる服装、水分補給のできるものをご用意ください。