健康づくり教室

運動は勧められているけど、関節の痛みがあって・・・　激しい運動はできない・・・そんなあなたに
関節の負担を軽く、ゆっくりとした体操からスタートしてみませんか？

関節の痛みを和らげたい、生活での体力をつけたい方におすすめ教室
（今治市　介護予防事業）

※　運動強度レベルの見方：★☆☆は低め
　　　　　　　　　　　　　★★★は高め
　各教室1回参加につき
　参加費：64歳以下・・・520円　　　65歳以上・・・420円
あなたはどのタイプ？ 教室名 こんな教室
関節痛は気になるけど、しっかり動きたい！ 月曜・水曜・金曜　午前
水中運動教室

運動強度レベル
★☆☆ ～ ★★☆
スタジオでのストレッチや筋トレと
水中運動の両方を行います。
筋力・体力の低下が気になる・・・ 月曜・水曜・金曜　午前
機能向上教室

運動強度レベル　★☆☆
イスに座っての
ストレッチや筋トレが中心

参加方法

  • 事前にクアハウス今治（☎0898-47-0606）へご連絡、お申込みください。
  • こちらの教室はいずれかの曜日コースとなります。
  • 教室終了後はクアハウス今治のプールや温泉利用ができますので、タオル・水着もお持ちください。
  • 当日は運動のできる服装、水分補給のできるものをご用意ください。