施設案内
ご利用は中学生以上に限らせていただきます。
トレーニングジムをご利用になるには室内シューズが必要です。
トレーニングジム
トレーニング| マシン（筋力アップ） | |
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レッグプレス （もも・おしりの筋肉） |
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チェストプレス （胸・肩・腕の筋肉） |
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シーテッドロー （背中・肩・腕の筋肉） |
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レッグエクステンション （ももの前側・後側筋肉） |
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アブダクション＆アダクション （ももの内側・外側） |
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アブドミナルカール（腹筋台） バックエクステンション（背筋台） |
| 有酸素運動 | |
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ウォーキングマシン（ラボード） ※10台ございます。 |
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エアロバイク（自転車運動） ※12台ございます。 |
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エアロクライム（ステップ運動） ※階段を上がるように運動をし、持久力のみならず下肢筋力も鍛えます。 |
| リラクゼーション | |
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ベルトバイブレーター ※ベルトの振動でからだをほぐします。 |
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ツイストマシン |
他にも、身近な道具を使って体をほぐすものもございます。
また、自動血圧計などで健康チェックを行っております。
ご不明な点はトレーナーにお尋ねください。
